乳房的十个医学知识快来学学涨姿势吧_[瓦罗兰#]

1、乳房尺寸具有不确定性：

乳房大小因人而异，同一个人在不同年龄段乳房大小也有很大不同。

乳房方向也大不相同，有的双乳靠在一起，有的则分别向两侧倾斜。女性乳房平均重量为1.1磅(约合0.5公斤)，占人体总脂肪的4%-5%。

2、锻炼可能会引起乳房疼痛：

造成这种乳房疼痛，实际上是位于乳房后边的肌肉疼痛。

3、人类乳房越来越大：

由于营养及环境等因素，女性丰满乳房日益低龄化。目前美国女性平均乳房尺寸为36D，而15年前仅为34B。

4、任何有乳房的人都可能的乳腺癌：

不管是女性还是男性，都有可能患上乳腺癌。

生活中约有八分之一的女性会得乳腺癌，而男性概率则小的多，大概是千分之一。

一个男性使用含雌性激素的药物，患乳腺癌的风险也会提高。

5、胸部练习其实并不会让乳房更坚挺：

胸部锻炼会锻炼到乳房后面的胸肌，这或许会让人感觉到自己的乳房变大变挺。

但至今为止，没有证据能够证明锻炼能使乳房真的变大。

6、乳房周围皮肤很薄，即使穿泳衣，也可能会晒伤：

要保持该部位皮肤湿度，可使用乳霜改善。

同时要防止紫外线侵害，大多数泳衣防晒指数(SPF)仅为5-7，所以游泳前，应抹SPF至少为15的防晒霜。

7、保护乳房的最佳姿势是侧卧：

长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩。

护乳的最佳睡姿是侧卧，并且要在乳房下垫个枕头。

8、乳房下垂几乎不可避免：

重力是乳房下垂不可抗拒因素。

随着年龄的增加，女性雌性激素会慢慢停止分泌，乳房内其他组织会慢慢变成脂肪，这会让乳房变小和松弛下垂。

9、隆胸手术仍是最受欢迎的整形手术：

美国隆胸女性超过200万，假乳房至少400万。平均隆胸年龄为34岁，90%的人等到生完孩子以后再隆胸。

123下一页10、一个人的乳房通常大小不一：

大部分女性左侧乳房比右侧大些。乳头的大小也不尽相同，而且“形态”各异。

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平常的生活中有些人想通过养生来保护自己的身体，但是由于没有足够的时间来慢慢地养生，也就只有放弃养生了。其实在生活中懒人也可以在春季很好的养生，今天小编就来告诉大家，不要很多时间一样可以养生的，一起来看看吧。

少吃维他命

吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食最重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维他命。

睡前半小时留白

睡前半小时到一小时，不要再上网、玩手机，改成写日记、听音乐、泡澡等。此外，白天多晒晒太阳，压抑脑下垂体分泌褪黑激素，保持清醒。晚上回到家，可把家里可换成昏黄的光，避免影响褪黑激素的分泌，才能睡得香甜。

少喝含糖饮料

如果你经常喝含糖份的饮料，除了会让你变胖以外，还会造成你体内B群流失，这样你就会更容易疲累。如果是已经习惯喝饮料的人，可以先从减少糖份的吸收做起，最好先改成喝无糖的红茶、绿茶、乌龙茶等饮料。同时要把握料加愈少愈好的原则。

一天8杯水

多喝白开水，而且一天至少喝2000-2500cc约8大杯。多喝水有助于提高代谢，帮助身体排出毒素；而且也帮助消化、刺激肠胃蠕动。上班族常常一忙就忘了喝水，可以买1000cc容量的水壶，装水放在办公室，上下午各喝一壶。

学猫伸懒腰

谁说工作时不能运动？例如，在办公桌前，趁计算机下载档案时，可举起双手往后伸懒腰。不仅顺势深呼吸，还可锻炼肩胛骨周边肌肉群，有效促进脂肪燃烧。同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的骨盆腔。

金鸡独立看电视

回家后，也应该随时运动。可以轮流抬高左右脚，以金鸡独立之姿看电视，练习身体协调与平衡。健身兼娱乐，一举两得。

每天一盘绿色菜、菇类

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