专家建议应多吃白色食物降火
发布时间:2022-05-24 19:33:53
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来源:秋千厂家
有相关专家建议,应多吃白色食物降火。多吃白色食物降火冬至后北方室内干燥的空气让人上火,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。下面,我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现,怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
多吃蛋白质提高免疫力对于老人和孩子来说,寒冷是对健康的最大威胁。
以上,是专家们征对应多吃白色食物降火的解析,怎么样,你现在知道了吧。因此,这段时间要多补充一些优质蛋白质,大豆中蛋白质含量最高,鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。最后,希望这篇小文章能够帮到你吧。
吴霞发育行为儿科
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