【消息】两性养生八措施让你性致更激昂

发布时间：2021-01-03 02:21:38 阅读：次来源：秋千厂家

性功能障碍主要表现为性欲低下。研究发现，有时候改变生活方式，也可以预防和缓解性欲低下等问题。研究人员列出了8个关键两性养生措施，快来一起来看看吧！

两性养生：八措施让你“性致”更激昂

1.保持充足的睡眠

多项研究都表明，良好、充分的睡眠是性能力提高的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出响应。

12345678 性功能障碍主要表现为性欲低下。研究发现，有时候改变生活方式，也可以预防和缓解性欲低下等问题。研究人员列出了8个关键两性养生措施，快来一起来看看吧！

两性养生：八措施让你“性致”更激昂

2.慎重使用药物

不少药物，比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物与消炎药，这些都是影响人们的性欲与性表现。

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3.控制血压

男性血压大多偏高，容易出现高血压与动脉硬化，对勃起功能与性反应都有很大的坏影响。

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4.戒烟戒酒

嗜烟嗜酒会麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应也会减缓。对性刺激也会变得反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等等。

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5.坚持运动

良好的身体状态是性生活的关键，无论男女，都要有着良好的运动习惯比如慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

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6.饮食平衡

健康的饮食习惯会改善血管状况，同样也会提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。

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7.心理健康

精神上的创伤也会造成性欲低下原因之一，比如紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧等等都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求帮助。

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8.经常评估两性关系

性欲低下与夫妻关系有很大关联，两人如果缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵也会变得更运。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情时刻。

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