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流感大军来了四招教你科学抗流感-【新闻】

发布时间:2021-04-06 07:09:19 阅读: 来源:秋千厂家

自2018年12月下旬以来,长沙不是阴雨绵绵,就是雨雪纷纷。从2018年12月20日至2019年1月6日,18天时间里有16天,长沙都泡在雨雨雨雨雨里……而据湖南省气象台预计,未来一周的天气榜都被阴雨和寒风霸占,想要个太阳,真的好难……

72小时降水量预报分布图。来源:湖南气象局

阴雨盘踞,冷空气肆掠,加之冬天早晚温差大,气候变化频繁,正是流感大举向人类进军的高危期。

如何有效防御,轻松预防流感呢?且听小编为您一一道来。

防流感守则第一条:知己知彼

流感和普通感冒的区别。来源:国家卫生健康委

流感流行有明显的季节性,好发于冬春季节。

主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播,也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

常见潜伏期为1-4天(平均2天),从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。

流感不同于普通感冒,往往起病急,有时持续高热不退,往往伴有四肢酸痛、全身无力等全身症状。

2015-2019年度南方省份哨点医院报告的流感样病例百分比。

据中国流感监测网络2018年第52周(2018年12月24日-12月30日)发布的数据,我国内地大多数省份已经进入2018-2019冬春季流感流行季节,活动水平继续上升。

截至目前仍处于冬季流感流行季节,全国流感监测结果显示,流感样病例就诊百分比和流感病毒检测阳性率均呈现上升态势,本次冬季流感活动强度不会强于往年。

湖南情况与全国情况基本一致,并且我省流感流行呈现为冬春季高峰(12月-次年3月)和夏季小高峰(6-7月)两个流行高峰。

防流感守则第二条:接种疫苗

流感的预防非常关键!但在众多的预防措施中,最为直接、有效的还属疫苗接种,没有之二!接种疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群,应该每年优先接种流感疫苗!

防流感守则第三条:提前预防

图片来源:湖南省疾病预防控制中心

1、养成良好的个人卫生习惯:勤洗手,勤换洗衣服,不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手帕捂住口鼻,避免飞沫污染他人。

2、居室要勤开窗,多通风。

3、注意天气变化,及时增减衣物,避免受凉。

4、均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

5、少去人流密集、空气不流通的场所,必须时,最好戴上口罩。

6、如无接种禁忌症,及时给6月龄以上体弱的孩子、孕妇、60岁及以上老年人、特定慢性病患者等人群接种流感疫苗。

7、做好自己、家庭成员、宿舍室友的健康监护,发现有发热、咳嗽、咽痛等症状的,尽早进行自我隔离,戴上口罩,立即到医院就诊治疗。

防流感守则第四条:见招拆招

图片来源:湖南省疾病预防控制中心

1、注意休息,不要带病上学上班,不要出入公共场所,避免与家人密切接触。

2、咳嗽、打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,擦拭口鼻后及时洗手。

3、多饮水,注意营养,避免剧烈运动。

4、密切关注病情,病情发生变化应尽快就医。

5、高热者可服解热镇痛药,儿童忌服含阿司匹林成分的药物以避免发生瑞氏综合征。

6、患者可服用奥司他韦等抗流感病毒药物。

7、老年人、低龄儿童、孕妇、肥胖、有慢性基础疾病的流感患者易发展为重症病例,应及早到医院诊治。

文字整理:徐丹

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