秋分怎能少得了五行养生粥！

秋分怎能少得了五行养生粥！秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，太阳在这一天到达黄经180deg;，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，全球无极昼极夜现象。《月令七十二候集解》记载，八月中，解见春分、分者平也，此当九十日之半，故谓之分。分就是半，秋分是秋季三个月的中分点。时至秋分，伴随着气温渐降、日照减少，天气也变得越来越干燥了，北方地区尤为明显。在这样的天气下，不仅容易导致抵抗力差、寒淤体质患者病症加重或发生病变，其特点多见于口、鼻、唇、咽及皮肤干燥，表现为发热、怕冷、少汗、声嘶、咽干、鼻燥、口干唇裂、大便干结等症状，还会使人精神和情绪上出现波动，出现乏力、低落、失眠、头晕或易激动等问题。秋燥津液易伤，燥邪伤肺，对寒淤体质的肌瘤患者来说，身体可能不太通畅，加之秋燥的影响，还会导致身体的排毒功能异常，甚至连情绪也受到影响，也就是大家常说的伤春悲秋。加博士指出，秋分以后，随着天地间寒凉渐重，多出现凉燥，就正式进入秋季寒凉、干燥的气候了。养生工作也要从除湿变为润燥，所以秋季养生粥带给大家的时间好像晚一些，但并非如此，那是因为今年的立秋在三伏和长夏里，地表有暑热的余气，多为温燥，除湿才是首要工作，所以让大家用除湿粥和温脐膏来配合当时的养生工作，而五行养生粥金方（秋季养生粥）这时候用，才是效果最好最合适的！2018/9/23秋分据《黄帝内经》记载，肺朝百脉，诸气者皆属于肺，此四肢八溪之朝夕（潮汐）也。因此抓住秋分养肺的关键时机，不仅能提高抵抗力预防秋冬高发的呼吸系统疾病，而且对于代谢紊乱、气滞血淤的肌瘤患者以及更年期女性，秋季润肺生津更可达到一举多得的调养功效.对照自查！你有这些秋燥症状吗？面色白而无光，神疲体倦，肌肤晦暗、无光泽鼻塞、鼻痒（燥）、咽喉干咳；皮肤干燥、瘙痒；失眠、肢体乏力、心累；容易气短，稍运动就上气接不了下气；心情易烦燥；阴道干涩，性趣减退；消化功能紊乱，大肠无力，排便不畅；怕吹风，易出汗。秋三月，此谓容平。气象以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。《黄帝内经素问四气调大神论篇》记载肺是我们身体的重要器官，对身体的正常运作起着非常大的作用。《素问》言：天气通于肺。肺主一身之气和肺主呼吸，二者实际上都隶属肺的呼吸功能，肺的呼吸均匀和调，是气的生成和气机调畅的根本条件。以秋分为秋季气候变化的分界点，自然阳气消退，阴气上来，燥邪当令，此时顺应自然变化调理养生，才能保证机体旺盛的精力与活力，这也是中医天人合一的根本原则。从脏腑生理功能的角度来讲，肺通过宣发和输布水液，使水液下行到肾，后经脾、肾过滤送往全身。肺，五脏之一，位于胸腔，左右各一，因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称娇脏。秋分该养肺了，怎能少得了五行养生粥！对此，加博士还补充道，肺主气，司呼吸，不耐寒热，喜润而恶燥。因此，养肺护肺一定要从内部调养，给它足够的水分。秋季润肺最宜食粥，老少皆宜，食粥能畅胃气、生津液，尤其在秋分燥邪旺盛之时，润肺不仅能预防燥邪伤身，还能帮忙改善人体正常的运化功能，把食物转变成精华，增加气血，把没用的毒素淤积之物排除体外，对宫寒、痛经、月经不调、子宫肌瘤等寒淤体质患者都有很好的辅助调理作用。

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