它俩搭配宝宝吃养肝明目

它俩搭配宝宝吃养肝明目番茄猪肝汤材料A.番茄1个rarr;去皮切丁B.猪肝50克rarr;加水浸泡1小时（中间换几次水）切片rarr;焯水C.菠菜50克rarr;去根洗净rarr;切段焯水（去草酸）做法锅放油放入A炒出汁rarr;加入高汤煮10分钟rarr;放入B煮熟rarr;放入C稍微煮一下加盐调味功效番茄是猪肝的最佳搭配，使其养肝明目效果更佳。番茄味甘、酸，性微寒，能凉血平肝；猪肝性温，味甘、苦，有补肝明目养血的功效。二者合用，能养血明目。适用于肝血不足，或肝热上扰所致之眼睛疲劳，视力减退者。适合1岁以上宝宝养肝明目的食物：1菊花养肝明目首先要推荐菊花，一杯优质的杭白菊，加上一两滴蜂蜜，就是一杯不错的养肝明目饮品。2胡萝卜胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有护肝明目的作用，可治疗夜盲症。3枸杞枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称明眼子。枸杞菊花茶，突出的养肝明目的作用。4番茄番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。5猪肝猪肝富含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A、B1、B2、C等，中医认为它有补肝明目、养血健脾之功。

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