晚上睡觉抽搐怎么办四大方法轻松解决烦恼

相信很多人都有过这样的经历，晚上睡觉的时候忽然感到一阵抽搐。抽搐的时间不会持续太久，但抽搐的过程比较难受。面对这样的现象很多人都不知道应该如何应对，其实导致抽搐的原因很多，每个原因背后的解决方法也都不一样。在面对各种病因引起的抽搐时，我们应该知道不同的解决方法。

1、引起抽搐的原因有哪些?

A：身体出汗过多，这种情况在夏季的时候特别容易发生。因为夏天我们的汗水流失比较多，盐的流失导致我们的肌肉代谢的异常，因此会时常有抽搐现象。

B：腿部肌肉受到风寒，夏季人们喜欢开空调，但不注意保暖，因此导致寒气入侵小腿，小腿便会自动痉挛抽搐。

C：腰椎间盘突出，腰椎间盘突出导致小腿抽搐一般喜欢出现在老年人群体中间。

2、晚上睡觉抽搐怎么办之补充身体盐分

如果是因为汗水流失过多而导致的抽搐，患者可以在白天运动后或者是大量出汗后适量的补充一些盐水，让身体中的盐分保持平衡，只有这样才能保证身体肌肉代谢正常。

3、晚上睡觉抽搐怎么办之掐穴位

当出现抽搐的时候不要乱动身体，最好的办法是掐穴位。这个时候可以掐合谷穴和人中穴，一般在掐了穴位之后半分钟左右，这个症状就能得到明显的改善。当腿不抽搐的时候可以起身适当的活动一下身体，防止复发。

4、晚上睡觉抽搐怎么办之按摩腿部

当抽筋的现象比较严重的时候，可以力度适中的按摩腿部。当肌肉得到放松以后，抽搐的现象自然会得到缓解。但是不能操之过急，这样反而会让肌肉被再次拉伤，到时候就得不偿失了。

除了以上说的三种方法以外，还有一种最常见的治疗抽搐的方法，就是扳脚。双手抱住脚往反方向扳动一分钟左右，病症可以得到明显的改善。